在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 53.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3134 千卡
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脂肪: 110.00克 | 蛋白质: 269.43克 | 碳水物: 259.27克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rahka, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. 午餐: Soijakastike, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Palmusto Kikhernenuudeli . 晚餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Feelia Juuressosekeitto. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Omena, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Wasa Sport, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. 更多的......
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2806 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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