在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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601 千卡
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脂肪: 29.45克 | 蛋白质: 53.49克 | 碳水物: 34.44克.
早餐: Café, Equaliv MCT, Ghee. 午餐: Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Banana Prata, Morangos. 晚餐: Swift Bife de Alcatra, Agrião, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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