在2021年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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81.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 67.52克 | 碳水物: 131.54克.
早餐: Tahu Isi, Mayones, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Ayam Goreng, Selada, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 晚餐: Selada, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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