在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2242 千卡
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脂肪: 89.75克 | 蛋白质: 103.45克 | 碳水物: 245.15克.
早餐: Nectarines, Bjorg Galettes de Riz Complet. 午餐: Soignon Fromage de Chèvre , Steak Haché 5%, Lidl Pain de Mie Complet. 晚餐: Panzani Sauce Bolognaise, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Panzani Spaghetti , Président Emmental Râpé. 更多的......
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3116 千卡
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运动:
Marche - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Velo - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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