在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 49.97克 | 蛋白质: 101.99克 | 碳水物: 114.00克.
早餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 午餐: Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Uísque. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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