在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 113.93克 | 碳水物: 163.79克.
早餐: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Geléia de abacaxi zero açúcar, Absolut Nutrition Whey Grego, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Bolo de fuba, Yoki Batata Palha Parmesão, CREME DE MILHO COM PEITO DE FRANGO, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Ovo Cozido, Frango Desfiado, Manteiga (com Sal), Yoki Milho para Pipoca. 小食/其他: Bolo de fuba, Tapioca com ovo e queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de batata doce com whey. 更多的......
|
|
870 千卡
|
运动:
登 - 42 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Samsung Health - 22 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|