在2014年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2114 千卡
|
脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 114.12克 | 碳水物: 217.82克.
早餐: Яблоко, Киндер Сюрприз, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Перекресток Плов с Курицей. 晚餐: Джин, Ром, Водка, Апельсиновый Сок, Кесадилья, Дымов Индейка Копченая, Сыр Гауда, Запеченная или Жареная Форель, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). 更多的......
|
|
1788 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|