在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 40.67克 | 蛋白质: 66.07克 | 碳水物: 160.92克.
早餐: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, BXN Xtreme Premium Whey. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Bawang Bombay, Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: ABC Kecap Manis, Telur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tahu, Wortel, Kubis, Bayam. 小食/其他: Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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