在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 38.06克 | 蛋白质: 168.66克 | 碳水物: 235.56克.
早餐: Pensasmustikka, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Alpen Porridge Fruit & Nut. 午餐: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Persilja, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Stay Strong Creamy Skyr Taste Of Strawberry & Lime, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dovgan Tattarisuurimot. 晚餐: SportLife Nutrition Whey100 Maustamaton, Pirkka Mangokuutiot, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Persilja, Purjo. 小食/其他: Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Paprika (Punainen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|