在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 113.35克 | 碳水物: 121.95克.
午餐: 雜糧麵包, 麥當勞 (McDonald's) 炸雞. 晚餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 亞麻仁油, OLITALIA 橄欖油, 燒鴨, 生菜, 苦苣, 冠寶 捲心餅 原味起士, 吳郭魚. 小食/其他: 馬可先生 栗子南瓜雜糧麵包. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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