在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1732 千卡
|
脂肪: 62.10克 | 蛋白质: 110.31克 | 碳水物: 183.91克.
早餐: Buncis, Wortel Dimasak, Kebab, Fitlife WPRO Isolate, Martabak Telur, Tahu Bacem. 午餐: Nasi Putih, Daging Sapi, Madu, Lumpia Basah, Tempe. 晚餐: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nescafe Americano Ice Black, Martabak Telur, Roma Malkist Keju Tabur, Lumpia Basah. 小食/其他: Keripik Jagung Tawar, Rempeyek, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|