LindsayB1987的日记, 2014年03月7日

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在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

91.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月7日:

1300 千卡

脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 48.54克 | 碳水物: 132.86克. 早餐: Great Value Fat Free Half & Half, Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Whole Wheat Crackers, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese. 晚餐: Marie Callender's Three Cheese Stuffed Rigatoni & Chicken. 小食/其他: Coors Light Beer (Bottle). 更多的......

2845 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 拳击 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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