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Não sei se mais alguém é assim,mas sempre fui dependente de uma companhia pra tudo na vida desde criança pra ir na padaria chamava alguém pra ir comigo fui levando isso pra vida adulta pq sempre fui animada, do caminhar na rua ao ir pra academia,mas sempre me frustrava com os meus objetivos qndo minhas amizades paravam de ir e eu tbm parava por falta de companhia.Coloquei um basta nisso. Hj Eu sou minha melhor parceira,minha melhor inspiração treino em casa faço tudo sozinha kk Hj as pessoas estão vendo os resultados ficam me chamando pra crossfit, academia,caminhar na rua,andar de bike.simplesmente não vou meu foco é outro agora cansei de ser levada por entusiasmo momentâneo das pessoas e depois ser deixada de lado.Aprendi a fazer por mim e não deixar que nada nem ninguém atrapalhe meu resultado.
Desculpem pelo textão mas precisava compartilhar esse sentimento de liberdade.🚀🚀 💪🏼🏆
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90.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 51.13克 | 蛋白质: 107.14克 | 碳水物: 166.36克.
早餐: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Wickbold Torrada Integral. 午餐: Seara Linguiça de Pernil , Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino (com Casca). 晚餐: Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Italac Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melancia, Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Chocolate Branco , Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica. 更多的......
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2538 千卡
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运动:
Power Jump - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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