在2021年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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49.3 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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544 千卡
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脂肪: 9.12克 | 蛋白质: 35.64克 | 碳水物: 87.79克.
早餐: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Café. 午餐: Peras, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. 小食/其他: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Maçã, Água, Gengibre, Limão, Couve-de-Folhas. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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