jaque.y.barrios的日记, 2021年08月17日

volví a subir 😞 pero no bajo los brazos.
ayer hice 20km de bici al mediodía y a la tardecita. 10 y 10

78.2 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

2726 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......