在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2613 千卡
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脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 232.85克 | 碳水物: 246.28克.
早餐: MHP Up Your Mass, Egg, Nulaid Egg Substitute, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Olive Oil, Broccoli, S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Minced Garlic. 晚餐: Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 小食/其他: Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Flaxseed Seeds, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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