在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3744 千卡
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脂肪: 191.56克 | 蛋白质: 207.21克 | 碳水物: 304.61克.
早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Bananas. 午餐: Saltine Crackers, Coca-Cola Diet Coke (Can), Chili Con Carne with Beans. 晚餐: Ice Cream Sundae (with Whipped Cream), Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms, Longhorn Steakhouse Parmesan Crusted Asparagus, Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing, Margarine, Baked Potato (Peel Eaten), Longhorn Steakhouse Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke, Buttered Air Popped Popcorn, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Pineapple Upside-Down Cake, Cucumber (with Peel). 更多的......
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3069 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 19 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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