在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 101.41克 | 蛋白质: 92.18克 | 碳水物: 101.86克.
早餐: Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Растительное Масло, Помидоры, Лук, Окей Сыр Российский, Яйцо (Целое). 午餐: Эклер, Говядина Лопатка, Картошка Вареная. 晚餐: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. 小食/其他: Салат из Помидоров и Огурцов, Арбуз. 更多的......
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2572 千卡
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运动:
网球 - 40 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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