在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2064 千卡
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脂肪: 82.86克 | 蛋白质: 147.88克 | 碳水物: 174.34克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Quaker Havermout (40g), Amandelmelk, Koffie, Gemengde Notenmix. 午餐: Chef Select Caesar Saladeschotel. 晚餐: De Paddestoel Kaasburger, Blue Band Koken, Bakken en Roerbakken, Lidl Rode Kool met Appel, AH Biologisch Groenteburger, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. 小食/其他: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Zwagerman Kipfilet Naturel, Banaan, Gekookt Ei, Gekookt Ei. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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