在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 72.14克 | 蛋白质: 219.86克 | 碳水物: 112.76克.
早餐: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Weider Gold Whey, Mangos, Banane. 午餐: Paulus Beerenobstteller, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Be Light Magerquark, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 小食/其他: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Ener Bio Tofu Geräuchert, Granny Smith Äpfel, Milram Milder Kefir. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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