在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1732 千卡
|
脂肪: 85.50克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 172.50克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Реж Хлеб Кекс Уфимский, Активиа Йогурт Питьевой со Вкусом Печёной Груши, Злаками и Льняными Семенами, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Зефир с Кусочками Брусники, Махеевъ Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Омлет в лаваше. 晚餐: Монарх Пломбир Крем-Брюле Грильяж в Настоящей Карамели, Нектарин, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Сырная Тарелка Сыр Сулугуни, Магнит Томаты Свежие, Дым Дымыч Сосиски Российские, Махеевъ Майонез Провансаль, Реж Хлеб Батон Нарезной. 小食/其他: Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое . 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, бег на элипсоиде - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|