在2014年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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95.4 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 68.32克 | 蛋白质: 61.75克 | 碳水物: 72.54克.
早餐: Hartgekochtes Ei, K-Classic Maasdamer in Scheiben, K-Classic Bauernschinken, Butter, Marmelade, Bauernbrot, Penny Markt Mühlenhof Lyoner, Salami, Cappuccino. 午餐: Gemüsepfanne, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 小食/其他: Milka Schoko & Keks. 更多的......
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2791 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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