|
06.06am
|
70.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 144.34克.
早餐: Barco Minyak Kelapa, Kewpie Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal, Prochiz Keju Slice, Selada, Telur, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Kewpie Thousand Island Salad Dressing, Kentang (Daging dan Kulit), Tomat, Brokoli, Udang. 晚餐: Dendeng Daging Sapi, Telur Dadar, Tempe Orek, Ubi Ungu Rebus. 小食/其他: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Chia Seed, Biji Labu, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pisang, Stroberi. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|