Sarahstevens26的日记, 2014年03月7日

在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 6.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月7日:

941 千卡

脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 37.20克 | 碳水物: 102.25克. 早餐: Pork Sausage (Cooked) , Fried Egg without Fat, Hovis Wholemeal Bread Medium. 晚餐: Young's Whole Scampi, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tesco Garlic Bread Slice. 更多的......

1963 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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