在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3442 千卡
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脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 131.95克 | 碳水物: 518.54克.
早餐: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Frito, Lider Marraqueta Precocida , Nescafé Café Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. 午餐: Nestlé Fitness Frutas, Lider Yoghurt Batido, Nescafé Tradición, Salsa de tomate estilo boloñesa, Tallarines Coliseo. 晚餐: Colun Mantequilla con Sal, Tomates, Queso Gouda, Milo Milo, Nescafé Café Tradición, Tortilla de pan. 小食/其他: Fuchs Pan Integral, Great Value Smooth Peanut Butter, Manjar casero light, Costa Galletas de Agua Line, Becker Cerveza, PF Jamón Artesanal, Plátano, Nestlé Fitness Frutas, Lider Yoghurt Batido. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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