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ja emagreci 23kg tenho um diario no youtube Familia Araujo Mstos onde contk tudo sobre minha alimentacao e perda ou ganhos de peso
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86.2 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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679 千卡
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脂肪: 37.15克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 84.94克.
早餐: Cookies de Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Danoninho, Wickbold Torrada 100% Integral . 午餐: Pamplona Alcatra Temperada, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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