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The sodium-free diet and workouts are working. Yea,
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71.1 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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685 千卡
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脂肪: 16.09克 | 蛋白质: 14.48克 | 碳水物: 128.13克.
早餐: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. 午餐: Publix Red Seedless Grapes, Bing Cherries. 晚餐: Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Small Pasta Shells, Unsalted Butter Stick, Coffee. 小食/其他: Expo Fresh Strawberries, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). 更多的......
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2157 千卡
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运动:
拳击 - 6 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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