在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 34.34克 | 碳水物: 176.67克.
早餐: Bal, Ceviz, Tulum Peyniri, Salatalık. 午餐: Türk Kahvesi, Domates Çorbası. 晚餐: Domates Çorbası, Salatalık, Üzüm, Muz, Susamlı Simit. 小食/其他: Algida Cornetto, Çay (Demlenmiş). 更多的......
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2328 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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