在2021年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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68.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 35.85克 | 蛋白质: 121.74克 | 碳水物: 211.97克.
早餐: Maçã, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Probiótica Creatina, Ceifeiro Semente de Chia, Body Action Whey 3W Isolate, Suco de Acerola. 午餐: Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Rapadura. 晚餐: Frimesa Nata, Romana Pão Integral Multi Cereais, Chá de Hibisco, Suco de Laranja Natural, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 小食/其他: Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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