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Resultado de 5 dias de desleixo com a alimentação. Sei que não engordei tudo isso, é retenção e peso do estômago por exagerar.
Já passei por isso em outras dietas que fiz, e era justamente aí que desistia, sempre, mas não desta vez.
Não deixei de fazer meus exercícios nenhuma dia, mas a alimentação é 90% no processo de emagrecimento, então, bora colocar a cabeça no lugar e voltar ao foco, ainda estou longe do corpo que quero e desistir agora não vai ajudar em nada.
O processo é longo e seria impossível não ter algumas quedas pelo caminho, o que fará a diferença é continuar, jamais desistir.
Pega o balde de volta e continua!
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85.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 84.16克 | 碳水物: 85.35克.
早餐: Morangos, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo. 午餐: Seara Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carrefour Filet Saint Peter. 小食/其他: Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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