在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 63.04克 | 碳水物: 242.30克.
早餐: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. 午餐: Suco de Maracujá, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo. 晚餐: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 小食/其他: Doces Cardoso Doce de Leite, Suco de Maracujá, Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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3515 千卡
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运动:
驾驶 - 12 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, Dormir - 5 小时 和 50 分钟, Google Fit - 9 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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