在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 142.81克 | 碳水物: 138.10克.
早餐: Bergader Almzeit Extra Würzig, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Raffaello Raffaello, Zucchini, Mandarine, Barilla Zucchine, Kirschtomaten, Ei, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Gurke (mit Schale), Schildauer Putenlachsfilet. 午餐: Babybel Mini Babybel High Protein, Äpfel, Spreewaldhof Sauerkraut, Landjunker Hähnchenleber, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Möhren, Tomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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