在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 107.55克 | 碳水物: 267.91克.
早餐: Roti Gandum, Jawara Saus Sambal, Indomilk Susu Kental Manis, Biokul Yogurt Plain, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. 午餐: Forvita Margarine, Selada, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). 晚餐: Mangga, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 小食/其他: Pisang. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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