在2021年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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75.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2997 千卡
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脂肪: 65.62克 | 蛋白质: 223.39克 | 碳水物: 378.82克.
早餐: SSN Command Quadro Whey, Yumurta, Mlife Yulaf Ezmesi. 午餐: Fırında Patates, Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç. 晚餐: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Jif Fıstık Ezmesi, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. 小食/其他: Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç, Zeytinyağı. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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