在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2337 千卡
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脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 324.50克.
早餐: Coles Traditional Wholegrain Rolled Oats, Cinnamon, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Gala Apples. 午餐: Cucumber (with Peel), Coles Wholemeal Bread, Camembert Cheese, Coles Corn Kernels, Coles Sliced Turkey Breast. 晚餐: Fresh Pasta (Cooked), Pauls Pure Cream, Chicken Breast Meat. 小食/其他: Shortcake Biscuit, Oreo Milk Cookie, Lollies, Nutella Chocolate Spread, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Granny Smith Apples. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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