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TonyFar
日记
2021年08月16日
TonyFar的日记, 2021年08月16日
TonyFar的个人资料
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在2021年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
108.4 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2021年08月16日:
842 千卡
脂肪: 20.84克 | 蛋白质: 72.80克 | 碳水物: 86.00克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
Tunafisk i vann First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g.
晚餐:
Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g.
更多的......
2906 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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TonyFar的体重历史
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