DrBHenderson的日记, 2014年03月6日

在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月6日:

1612 千卡

脂肪: 62.49克 | 蛋白质: 96.65克 | 碳水物: 231.19克. 早餐: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. 午餐: Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Mexican Rice, Refried Beans. 小食/其他: Quest Double Chocolate Chunk. 更多的......

3082 千卡

运动: Sculling 1X - 1 小时和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时和 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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