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Bin wieder mit im Rennen 😉 Erster Arbeitstag nach dem Urlaub und das erste Mal, dass ich mit dem Rad zur Arbeit fahren werde 🚴♀️ Kommt alle gut in die neue Woche 🤗💕
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89.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 88.20克 | 碳水物: 310.89克.
早餐: Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Edeka Deutsches Corned Beef, DM Bio Streichcreme Aubergine, Schrotbrot, Simply V Frische Genuss Leicht, Edeka Himbeeren Schonend Tiefgefroren, Davert Braune Leinsaat Geschrotet, Alnatura Agaven Dicksaft, Alpro Hafer & Mandel, Simply V Frische Genuss Leicht, Edeka Himbeeren Schonend Tiefgefroren, Davert Braune Leinsaat Geschrotet, Alnatura Agaven Dicksaft, Alpro Hafer & Mandel, Alnatura Flohsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. 午餐: Milchkaffee, VielLeicht Käsekrainer, Feinkost Dittmann Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Gut & Günstig Junge Erbsen, Bamboo Garden Glasnudeln, Kraft Miracle Whip Balance, Sellerie. 晚餐: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Edeka Champions, Alpro Cuisine Soya, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, K-Classic Thai Duftreis. 小食/其他: Haribo Colorado, Possmann Frankfurter Apfelwein. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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 评论
2021年08月15日 会员：: Ritamine__
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Guten Morgen meine Liebe.... na das lässt sich doch sehen 👍läuft doch gut an bei dir..... Super! 🤗 Viel Spaß mit dem 🚲.... Wie lange fährst du denn eine Strecke?
2021年08月16日 会员：: buecherwurm_02
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Es sind ziemlich genau 15km und ich habe heute morgen 43 Minuten gebraucht. War toll, durch die schöne Morgenluft zu fahren. Werde das am Freitag auf jeden Fall wieder machen 😁🚴♀️😎
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Alle Achtung 💕 Fuer mich verbietet sich leider das Fahrrad hier, bin auch als Fussgaenger schon vielen Gefahren ausgesetzt 🤷♀️
2021年08月16日 会员：: Bunte Teller
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Tolle Leistung 👏.... dann hoffe ich für dich das es trocken bleibt und du auf der Heimfahrt nicht nass wirst 😉hab einen schönen Tag 🍀😘
2021年08月16日 会员：: buecherwurm_02
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Wünsche dir viel Spass bei der Fahrt, und eine stressfreie Arbeirswoche 🤗💖🌹🌹🌹
2021年08月16日 会员：: Shiva1705
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@bebeberlin: das hört sich dramatisch an 😳 in was für einer gefährlichen Umgebung bist du den unterwegs?? Pass auf dich auf 🤗
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@Barbara: hat alles gepasst. Heimfahrt war ganz entspannt. Und der Regen hat gewartet bis ich zu Hause war ☺️
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Danke @shiva 😊 Nur das mit der stressfreien Arbeitswoche wird nichts 🙈 Im Büro türmt sich alles nach zwei Wochen und am Donnerstag heiratet noch recht kurzfristig mein Papa. Weiss nicht, was mich mehr stresst 🙃🥴 Aber auch das wird alles gut 😌🧘♀️
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Guten Morgen meine Liebe, schön dass du trocken nach Hause gekommen bist 🤗 die Anstrenung macht sich sicher bei der Abnahme bemerkbar 👍🤗... Ich war faul und hab's mir mit ne'r Wolldecke, ☕ und einer tollen Serie gemütlich gemacht. Schön das dein Papa nochmal sein Glück gefunden hat 🍀freu dich auf die Feier und das Wochenende 🤗
2021年08月17日 会员：: buecherwurm_02
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Moin Rutrick: halb so wild, Berlin ist allgemein ganz schoen wirsch 🧐 Mit den Oeffentlichen in Coronazeiten zu fahren, ist schon innerer Stress - das wird sehr vermieden. Der Vorteil liegt in den taeglich mehr geleisteten Schritten 😇 Und Spaziergaenge in der Natur tun ihr Uebriges 👌
2021年08月17日 会员：: Bunte Teller
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@Barbara: Wolldecke, Kaffee und Serie hört sich toll an. Das müsst ich auch mal wieder machen. Mal gucken, ob das Fahrrad fahren sich bemerkbar macht. Hab zwar gestern der Schoki wiederstanden, aber dafür den Gummibärchen nicht 🙈🤣 Gleich fang ich mit dem Hochzeitskuchen an...
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@bebeberlin: das glaub ich gern, da würde ich an deiner Stelle wohl auch am liebsten nur laufen 👣 Schon lang her, dass ich in Berlin war... lebhaft ists da bestimmt immer 😄 Ich hab auf meiner Strecke zu 98% Radwege, da macht das Fahrrad fahren auch Spaß 🛣️🚴♀️
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Uiii, klasse Satz nach unten 💐💜🌷💕weiter so, meine Liebe 🎯☘
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Guten Morgen liebe Ruth.... Ich hoffe wir bekommen die Hochzeitstorte zu sehen 🤗und Pack die Gummibärchen weg 😉😀und hab einen stressfreien Tag 🍀😘
2021年08月18日 会员：: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Ruth.... Wenn du nicht antwortest musst du ja sehr im Stress sein du arme🙈... Ich fühle mit dir und drücke dich und wünsche dir einen sehr schönen Tag 🌞🍀 😘
2021年08月19日 会员：: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Barbara 😊 es liegen ein paar stressige aber schöne Tage hinter mir. Es hat alles geklappt 😅 Werd nachher mal ein paar Bilder hochladen. Jetzt geht's erstmal wieder mit dem Rad zur Arbeit 🚴♀️ Hab einen guten Start in den Tag. Bis später 🤗💕
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Guten Morgen... dann kannst du dich ja auf der Arbeit ausruhen 🤣🤣🤣bis später 😘
2021年08月20日 会员：: buecherwurm_02
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