在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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101.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 116.93克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal Grain, Tropicana Slim Sweetener Classic, WRP WRP Everyday 110, Alpukat, Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. 午餐: Telur Rebus, Telur Dadar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Campuran, Shirataki Fettucine Konnyaku. 晚餐: Nila (Ikan), Tumis Kangkung, Semangka. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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