在2021年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
83 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 55.58克 | 蛋白质: 119.38克 | 碳水物: 140.55克.
早餐: Bananas , Sanitarium Almond Milk Unsweetened , PT Factory Whey Protein , Red Tractor Foods Protein Creamy Oats , Lotus Biscoff Spread. 午餐: Youfoodz Classic Beef Stroganoff, Coffee. 晚餐: Baby Spinach, Sesame Seeds, Macro Organic Pure Honey, Mushrooms, Soy Sauce, Roast Beef, Fantastic Hokkien Noodles, Capsicum. 小食/其他: Lotus Biscoff Spread Crunchy, Kenny's Salted Caramel Ice Cream, Strawberries , Yoguri Greek Style Strained Yogurt Vanilla. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|