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bismillah
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63.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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993 千卡
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脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 73.93克 | 碳水物: 131.12克.
早餐: Chia Seed, Kellogg's Strawberry Corn Flakes, Haverjoy Instant Oats. 午餐: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Bayam, Kecambah, Apel Fuji. 小食/其他: Chia Seed, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Tropicana Slim Sweetener , Nescafe Classic, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Melon. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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