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coolncalm1的日记, 2021年08月15日

在2021年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
116.5 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 21.5 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年08月15日:
1096 千卡 脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 86.40克.   早餐: Fruit Smoothie Drink. 午餐: Chicken Porridge. 晚餐: Herbal Tea, Goatmeat Pepper Soup (Nigerian) Pepper Soup with Goatmeat . 小食/其他: Peanuts . 更多的......
3205 千卡 运动: 游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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