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confesso que só retomei o foco a 7 dias atrás. menos 1,5kg na semana ingerindo 1300 calorias.
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71.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 49.88克 | 碳水物: 175.58克.
早餐: Mamão Papaia, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. 午餐: Tomates, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo. 晚餐: Melão Amarelo, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Vinagrete . 小食/其他: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco Torrado. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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