在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 72.08克 | 碳水物: 110.16克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Panmonviso Biscotto Salute. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Grana Padano Scaglie di Grana , Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Pasta Integrale . 晚餐: Scotti Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Petto di Pollo. 小食/其他: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mele Golden Delicious. 更多的......
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774 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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