在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 144.60克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Mangga. 午餐: Tomat Merah, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel. 小食/其他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Maicih Basreng. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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