在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2617 千卡
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脂肪: 87.61克 | 蛋白质: 235.78克 | 碳水物: 234.73克.
早餐: Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Light Soft Spread Margarine, Fat Free American Cheese Singles, Thomas' Light English Muffin, cliff bar cliff builders. 午餐: Tuna Creations Sweet and Spicy, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Sweet Pickle Relish, Goya Black Beans, Instant Brown Rice, Quinoa, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey. 晚餐: Great Value Alaskan Pink Salmon, new York the original Texas toast ceasar croutons, 3 Bean Salad, Instant Brown Rice, Quinoa, Salad Dressing, Lettuce. 小食/其他: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey, Halls Cough Drops. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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