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١٤٤٣/١/٧ نقول بسم الله بعد الاجازة
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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585 千卡
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脂肪: 24.28克 | 蛋白质: 30.99克 | 碳水物: 60.47克.
早餐: عدس, البيض المقلي, لوزين توست بر, بوك جبنة بوك السائلة, فلافل مقلية. 小食/其他: المراعي حليب قليل الدسم. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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