在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 36.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 86.25克 | 蛋白质: 106.28克 | 碳水物: 30.84克.
早餐: olej kokosowy, jajko, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Biedronka Pieczarki. 午餐: Danmis Ser Kozi Festkoz, Ser Kozi (Twardy), Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 晚餐: Pierś z Kurczaka, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Patak's Indian Curry Sauce Korma z Mlekiem Kokosowym. 小食/其他: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 更多的......
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3748 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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