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thaispmartins11的日记, 2021年08月14日

在2021年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
61.2 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月14日:
524 千卡 脂肪: 14.83克 | 蛋白质: 23.91克 | 碳水物: 76.67克.   早餐: Café com Leite e Açúcar. 午餐: Filé de Peixe Empanado, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 小食/其他: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Mamão, Nestlé Crunch Cereal, Vitória Uva. 更多的......
1796 千卡 运动: 耙 - 15 分钟, 喂奶 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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