在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 57.00克 | 蛋白质: 147.42克 | 碳水物: 151.92克.
早餐: Clara de Ovo, Ovo, Mamão Formosa, Nutrivita Flocos de Milho Pré-Cozido, Cookie com Conertura Chocolate. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kafta Marcela, Amêndoas, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Clara de Ovo, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quiche Low Carb. 小食/其他: Morangos, Essential Nutrition Xilitol, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo, Copra Leite de Coco, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mandioca Cozida, Maracujá, All Protein Snack Queijo, Tomates Cereja. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
cross - 1 小时 和 25 分钟, corrida - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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